صبحانه

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روزانه است که انرژی لازم برای شروع روز را فراهم می‌کند. محصولات مرتبط با صبحانه در دسته‌های متنوعی عرضه می‌شوند و شامل مواد غذایی سالم و مقوی هستند. در زیر دسته‌بندی کلی محصولات صبحانه آورده شده است:

۱. نان و فرآورده‌های غلات نان سنتی (سنگک، بربری، تافتون)

نان تست

باگت و نان فرانسوی

غلات صبحانه (کورن فلکس، گرانولا، موسلی)

۲. لبنیات شیر

پنیر (لیقوان، فتا، پیتزا)

کره

خامه

ماست

۳. چاشنی‌ها و شیرین‌کننده‌ها عسل

مربا (توت‌فرنگی، آلبالو، پرتقال)

شیره‌های طبیعی (شیره انگور، خرما)

کره بادام‌زمینی

شکلات صبحانه (نوتلا)

۴. تخم‌مرغ و فرآورده‌های آن تخم‌مرغ آب‌پز، نیمرو یا املت

پودر تخم‌مرغ (برای مصارف صنعتی)

۵. میوه‌ها میوه‌های تازه (موز، سیب، پرتقال)

میوه‌های خشک (کشمش، برگه زردآلو)

آبمیوه‌های طبیعی

۶. چای و قهوه چای سیاه، سبز یا گیاهی

قهوه (نسکافه، قهوه ترک، اسپرسو)

شیر کاکائو

۷. سایر محصولات پنکیک و وافل

کره حیوانی یا گیاهی

حلوا ارده یا شکری

۸. صبحانه‌های آماده سریال‌های صبحانه

بارهای انرژی‌زا (گرانولا بار)

صبحانه‌های فریز شده (مانند وافل یا پنکیک آماده)

صبحانه‌های سالم و متنوع می‌توانند انرژی لازم برای شروع روز را فراهم کنند. این محصولات در سوپرمارکت‌ها، نانوایی‌ها و فروشگاه‌های اینترنتی مثل چراما به راحتی در دسترس هستند.